Samoobrona

Niedawno zakończyłem prowadzenie szkolenia „Pracownik ochrony osób i mienia w zakresie dozoru”. Ramy czasowe to oprócz teorii aż 50 godzin lekcyjnych na samoobronę (realizowane w nieco zbyt dużych blokach po 5). Istotnym  był fakt że grupka była w wieku +45. Było to nowe doświadczenie dla mnie, ale daliśmy radę. Kursanci okazali się wytrwali i chętni do nauki, i efekty okazały się więcej jak zadowalające. Miałem przy okazji możliwość obserwacji co i jak jest przyswajane. W skrócie mogę powiedzieć że nauka dźwigni okazała się trudna, ale już podstawowych uderzeń i kopnięć, kombinacji w samoobronie – to było to.

Była to też okazja zweryfikować niektóre techniki i wyciągnąć wnioski. Przyznam że moim celem jest dopracowanie takiego autorskiego szkolenia samoobrony, dającego maksymalny efekt w krótkim odcinku czasowym. Ponieważ jest pewien rozdźwięk między „tradycyjnymi sztukami walki” (współcześnie ocenianymi jako mało skuteczne) a z drugiej strony nastąpiła gloryfikacja nowoczesnych systemów utylitarnych typu krav maga, czy rywalizacji sportowej typu BJJ (brazylijskie ju-jitsu) i MMA (mixed martial arts – mieszane sztuki walki) zdecydowałem się założyć nowy dział na stronie „Samoobrona”.

Na początek przedstawię fakty i obalę mity odnośnie samoobrony.

Czy wiesz jak szybki może być cios na ulicy, nie zawodnika?

samoobrona_1

 

Jakie są szanse – mierzone w warunkach laboratoryjnych – na skuteczną obronę i jak je zwiększyć?

samoobrona_2

 

Czy wiesz jak się ma atak nożem ćwiczony na sali treningowej do ataku na ulicy?

samoobrona_5

 

A może myślisz że założenie dźwigni w stójce jest proste?

samoobrona_6

Odpowiedzi na to w nowym dziale – tutaj => Samoobrona

 

W samoobronie dla kobiet – dwa istotne zagadnienia.

Jak wychodzi obrona z uchwytu ręki?

samoobrona_3

Co zrobić przy powaleniu na ziemię?

samoobrona_4

Co nie zadziała na ulicy a co daje szanse – tutaj => Samoobrona kobiet – ulica

Zapraszam do lektury.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s