o klubie Aikijutsu

Gdzie to jest

Wynajmuje salkę na pływalni w Gorlicach. Jest to dawna sala fitness, obecnie odbywają się tam różne zajęcia (np. aerobik, taniec).

Plus to lokalizacja (blisko parking).

Sala ma lustra pozwalające korygować postawę.

DSC01447

Jest szatnia, oddzielnie damska i męska.

Kiedy są zajęcia

W każdy wtorek w godzinach 19:15-20:15.

Pierwsze zajęcia po wakacjach 24 września (wcześniej pływalnia ma przestój powakacyjny i wogóle jest zamknięta).

Ile to kosztuje i czemu tak drogo

Wynajem sali kosztuje, poziom przy którym nie dopłacam to 40 zł za miesiąc.

Czy to jest dla każdego?

Tak, więcej na temat „przygotowania się” do treningów napisałem w zakładce „Podstawy

Jak wyglądają zajęcia

Aikijutsu pochodzi z Japonii – nazwy technik są japońskie, to się ćwiczy w kimonach itd, ale jak ktoś nie ma – ubiera się do ćwiczeń w to co ma po prostu. Ćwiczy się boso.

Wymagam porządku na treningach i kultury osobistej.

Rozgrzewka około 10 minut. Potem pady, nauka dźwigni i jej zastosowanie w praktyce.

Przykładowo na pierwszych zajęciach nauka padu bocznego, nauka dźwigni na nadgarstek kote-gaeshi, nauka zastosowania tej dźwigni dla „posadzenia” przeciwnika na ziemi.

Na kolejnych – inny pad, inna dźwignia , itd.

Po opanowaniu padów nie będziemy się tyle nimi zajmować, za to różnymi dźwigniami i ich zastosowaniu w różnych sytuacjach.

Czego się można nauczyć

Na pierwszy miesiąc (4 zajęcia) wyznaczone cele do realizacji:

– pad boczny, pad w tył, pad w przód

– unieruchomienie na ziemi przez kote-mawashi

– podstawowe dźwignie: kote-gaeshi, nikkyo, sankyo (to są dźwignie na nadgarstek)

Zastosowanie w samoobronie – na początek niestety z chwytu za rękę, w miarę postępów – cios prosty i inne. Tu chodzi o bezpieczeństwo ćwiczących.

Ogólnie uczę obrony w stójce, sprowadzania na ziemię i unieruchamiania. Nie zajmuję się uderzeniami i kopnięciami, tylko chwyty i dźwignie.

Czego nie będzie

Nie będzie sparingów, ćwiczy się w parach ale ustalone techniki.Uczę konkretnych dźwigni, jak ktoś chce się „przyjść i potłuc” – nie u mnie.

Co może być

Jednak największą wiedzę mam w temacie Aikido, mogę wprowadzić więc podstawy miecza i kija (oczywiście drewniane atrapy).

Jeżeli ustali się grupa na poziomie powyżej 6 osób – mogę zejść z ceną do 30 zł.

.

edycja:

w tej chwili nie prowadzę zajęć, treningi wrócą jak załatwię salę z możliwością rozłożenia mat

zainteresowanych treningami indywidualnymi – zapraszam do zakładki Kontakt

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s